Skip to content

4u4

Kolejna witryna oparta na WordPressie

Close Menu
Home / Poradniki psychologiczne / Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków (wyd. 2022)

Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków (wyd. 2022)

33,57zł

SKU: 26546e408241 Category: Poradniki psychologiczne Tags: molding machine, secespol kontakt, surowiec farmaceutyczny, wymiennik ciepła co, wymiennik płytowy
  • Description

Description

Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się: • rozpoznawać swoje problemy, • przełamywać wzorce negatywnego myślenia, • tworzyć plan działania, • zwiększać motywację, • wypracowywać zdrowe nawyki, • zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później. Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą. Poradnik stanowi źródło cennej wiedzy i można go wykorzystać także jako uzupełnienie terapii lub innych metod leczenia. Program dziesięciu kroków: Krok 1: Zdefiniuj swoją depresję Krok 2: Zaangażuj się w proces terapii Krok 3: Rozpoznaj swoje problemy Krok 4: Stwórz plan działania Krok 5: Rozpoznaj i zrozum wzorce negatywnego myślenia Krok 6: Przełam wzorce negatywnego myślenia Krok 7: Nie odkładaj spraw na potem Krok 8: Zmobilizuj się do działania i staw czoło swoim lękom Krok 9: Wypracuj zdrowe przyzwyczajenia Krok 10: Praktykuj wdzięczność i uważność

płyta bitumiczna onduline, podloga gres, palisada betonowa 60 cm, lejek samochodowy, kosa spalinowa nac bp54, drzwi techniczne z oscieżnica, bosch zamo, betonowe bloczki, szerokość ościeżnicy 80, mozaiki ścienne, ile rosną ziemniaki, oswietlenie sufitowe do kuchni, klej do płyt gipsowych w piance, jak wytępić szczury w ogrodzie, sauna w lazience, do ciecia paneli

yyyyy

Related products

  • Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia (wyd. 2022)

    45,39zł
    Kup
  • Tak się uczyć jest super

    6,00zł
    Kup
  • MONTESSORI. 80 ZABAW Z DZIEĆMI. SAMO SEDNO

    26,65zł
    Kup
  • Tajemniczy świat Witka. Autyzm i sekrety przodków

    11,45zł
    Kup

Produkty

  • Audyt wewnętrzny w sektorze publicznym 52,22zł
  • My Disney Stars and Friends 3. Workbook with eBook 31,10zł
  • Placeholder
  • Brud pocket BR w.2017 6,69zł
  • Zawód pirat 40,41zł
  • O.S.T.R.: O.C.B. (2CD) 26,99zł
  • Placeholder to oznacza
  • Droga do szczęścia Jak nauka o szczęściu pomoże ci osiągnąć sukces 16,90zł
  • Śpiewnik biesiadny piosenki z tamtych lat 11,64zł
  • Mały chłopiec. Naklejanki. Ciężarówki Olesiejuk 8,95zł
  • Passe Passe 3 A2.1 Ćwiczenia + CDmp3 49,48zł
  • Dr Food. W trosce o żołądek, jelita i trawienie 31,27zł
  • Matematyka 7. Podręcznik dla szkoły podstawowej 36,88zł
  • Baśń- Oralność- Zagadka. Studia i mteriały. Cz.1 27,84zł
  • Hawking, Hawking 40,68zł
  • Kompendium Kardiologii Cleveland Clinic. Drugie Wy 299,00zł
  • Yamaha FJR1300 (01 - 13) Haynes Repair Manual 168,93zł
  • Marysia nadąsana złośnica 4,67zł
  • Bystrzak 22,34zł
  • złote jabłko niezgody i inne opowiadania 8,75zł
  • Najlepsze spektakle teatralne dla dzieci w Warszawie – sprawdź nasze rekomendacje!
  • Dziewczynka z zapałkami: Magiczne przedstawienie teatralne dla dzieci w Warszawie
  • 10 Najlepszych Teatrów Dla Dzieci w Warszawie
  • Dlaczego Wakacyjne Kursy Językowe Są Doskonałym Pomysłem na Spędzenie Wolnego Czasu
  • Najlepsze wakacyjne kursy hiszpańskiego: Zdobądź nowy język podczas urlopu!

zzzzz

Print Shop WordPress Theme By LogicalThemes