Skip to content

4u4

Kolejna witryna oparta na WordPressie

Close Menu
Home / Poradniki psychologiczne / Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków (wyd. 2022)

Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków (wyd. 2022)

33,57zł

SKU: 26546e408241 Category: Poradniki psychologiczne Tags: molding machine, secespol kontakt, surowiec farmaceutyczny, wymiennik ciepła co, wymiennik płytowy
  • Description

Description

Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się: • rozpoznawać swoje problemy, • przełamywać wzorce negatywnego myślenia, • tworzyć plan działania, • zwiększać motywację, • wypracowywać zdrowe nawyki, • zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później. Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą. Poradnik stanowi źródło cennej wiedzy i można go wykorzystać także jako uzupełnienie terapii lub innych metod leczenia. Program dziesięciu kroków: Krok 1: Zdefiniuj swoją depresję Krok 2: Zaangażuj się w proces terapii Krok 3: Rozpoznaj swoje problemy Krok 4: Stwórz plan działania Krok 5: Rozpoznaj i zrozum wzorce negatywnego myślenia Krok 6: Przełam wzorce negatywnego myślenia Krok 7: Nie odkładaj spraw na potem Krok 8: Zmobilizuj się do działania i staw czoło swoim lękom Krok 9: Wypracuj zdrowe przyzwyczajenia Krok 10: Praktykuj wdzięczność i uważność

płyta bitumiczna onduline, podloga gres, palisada betonowa 60 cm, lejek samochodowy, kosa spalinowa nac bp54, drzwi techniczne z oscieżnica, bosch zamo, betonowe bloczki, szerokość ościeżnicy 80, mozaiki ścienne, ile rosną ziemniaki, oswietlenie sufitowe do kuchni, klej do płyt gipsowych w piance, jak wytępić szczury w ogrodzie, sauna w lazience, do ciecia paneli

yyyyy

Related products

  • Męskość w pigułce

    8,70zł
    Kup
  • Silny bez krzywdy. Jak zbudować osobistą siłę bez krzywdzenia siebie i innych

    26,49zł
    Kup
  • Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia (wyd. 2022)

    45,39zł
    Kup
  • Sensehacking

    29,54zł
    Kup

Produkty

  • Żerca. Kwiat paproci (Tom 3) - Katarzyna Berenika Miszczuk [AUDIOBOOK] 29,00zł
  • Taxi! 2 Podręcznik Ucznia 43,76zł
  • Wiosenne łamigłówki. Łamigłówki mądrej główki 8,36zł
  • 10 opowiadań na krzyż 23,35zł
  • Placeholder
  • Reussir le DELF B2 scolaire et junior CD audio 95,10zł
  • Zakrystian i jego posługa 7,37zł
  • Literinki. Pierwsze spotkania 16,31zł
  • Placeholder
  • Lekcja pływania i inne opowiadania 7,99zł
  • Mistrzowie Komiksu Krzyk ludu 85,76zł
  • Biblioteka Chirurga Inkologa Tom 2 Elektrochemioterapia przydatność kliniczna w leczeniu nowotworów zlokalizowanych w powłokach ciała 66,40zł
  • Placeholder
  • Plan mista - Wadowice i okolice 1:40 000 4,88zł
  • Abanico Nueva edicion podręcznik CD audio 171,83zł
  • Połączenie ze Źródłem (ebook) 29,22zł
  • Décibel 2 niv.A2.1-Podręcznik+CD+DVD 66,30zł
  • Sass. Nowoczesne arkusze stylów - Bartosz Chucherko 58,50zł
  • Dom czyli home. Poznaje główka words, czyli słówka 11,88zł
  • Ja. Ja. Ja. 18,00zł
  • Najlepsze spektakle teatralne dla dzieci w Warszawie – sprawdź nasze rekomendacje!
  • Dziewczynka z zapałkami: Magiczne przedstawienie teatralne dla dzieci w Warszawie
  • 10 Najlepszych Teatrów Dla Dzieci w Warszawie
  • Dlaczego Wakacyjne Kursy Językowe Są Doskonałym Pomysłem na Spędzenie Wolnego Czasu
  • Najlepsze wakacyjne kursy hiszpańskiego: Zdobądź nowy język podczas urlopu!

zzzzz

Print Shop WordPress Theme By LogicalThemes