Skip to content

4u4

Kolejna witryna oparta na WordPressie

Close Menu
Home / E-poradniki / Jak oddychać, aby być zdrowym

Jak oddychać, aby być zdrowym

14,90zł

SKU: ef08bed614e8 Category: E-poradniki Tags: 61 886 93 34, danfoss serwis, dry cooling, komora fermentacyjna karta katalogowa, wymiennik płytowy schemat, wymienniki rurowe
  • Description

Description

Pomimo że oddychanie jest czynnością mimowolną, to sposób, w jaki oddychamy, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Zdrowy oddech powinien być cichy, spokojny i prawie niezauważalny. Niezdrowy oddech poważnie zakłóca przemiany biochemiczne organizmu wywołując w nim niedobór tlenu. Cechuje się oddychaniem przez usta oraz widocznymi ruchami oddechowymi w czasie spoczynku.Książka prezentuje metodę Butejki, stosowaną z powodzeniem na całym świecie w zwalczaniu chorób wynikających z niezdrowego oddychania: astmy, chrapania, bezdechu sennego, nadciśnienia, stresu i ataków paniki. Autor książki jest najlepszym przykładem skuteczności tej metody, dzięki której został wyleczony z ciężkiej postaci astmy.W książce umieszczono kody QR dzięki którym można oglądać filmy instruktażowe, uzupełniające materiały zawarte w podręcznikuSpis treści:OkładkaStrona tytułowaStrona redakcyjnaSpis treściWstępRozdział 1. Zwiększ dotlenienie ciała dzięki metodzie Kliniki ButejkiPrzyczyny przewlekłej hiperwentylacjiPomiar postępówWażne zaleceniaRozdział 2. Ćwiczenia Kliniki ButejkiĆwiczenie 1: Jak odetkać nosĆwiczenie 2: Redukowanie oddechu przez relaksacjęĆwiczenie 2: Redukowanie oddechu poprzez skierowanie uwagi na klatkę piersiową i brzuchĆwiczenie 2: Redukowanie oddechu poprzez zatkanie jednej dziurki od nosaĆwiczenie 2: Redukowanie oddechu poprzez zasłonięcie nosa dłońmiĆwiczenie 2: Zredukowany oddech poziom zaawansowanyĆwiczenie 3: Jak uzyskać najwięcej korzyści z ćwiczeń fizycznychĆwiczenie 4: Wstrzymywanie oddechu w czasie aktywności fizycznejĆwiczenie 5: Kroki dla dzieci i zdrowych dorosłychĆwiczenie 6: Wiele krótkich wstrzymań oddechu na zatrzymanie napadów lęku, paniki i astmyRozdział 3 . Styl życiaStyl życia i inne przyczyny nieprawidłowego oddychaniaJak dobrze się wyspać?Wpływ jedzenia na nasz oddechStres a oddychaniePoprawne oddychanie w trakcie rozmowyRozdział 4 . Metoda Butejki na problemy zdrowotneNaturalnie bez astmyJak poradzić sobie z atakiem astmy?Jak unormować wysokie ciśnienie krwiPomiar ciśnienia krwiKiedy atakuje panikaRozdział 5. Jak dostosować metodę Butejki do twoich potrzebProgram dla osób starszych, z krótką pauzą kontrolną i wątłego zdrowiaProgram dla osób doświadczających wysokiego ciśnienia, ataków paniki, bezdechu sennego i niepokojuProgram dla dzieci i nastolatkówProgram dla zapracowanych dorosłychZałącznik 1. Metoda Butejki w PolsceZałącznik 2. Międzynarodowe Kliniki ButejkiZałącznik 3. Zalecana literaturaDziennik postępów dla dorosłychKrótkie podsumowanie programu Kliniki ButejkiPrzypisy

styropian 50mm, czym zmyć olej z kostki brukowej, odkwaszony torf, jaki filtr do wody pitnej, listwy progowe, profil cd 75, kosz na pranie curver 60l, pilotów 6, korytka balkonowe

yyyyy

Related products

  • Wyroby hydroizolacyjne z tworzyw sztucznych i kauczuku stosowane w częściach podziemnych budynków i budowli ujęte w normie PN-EN 13967:2012 (ebook)

    26,25zł
    Kup
  • Pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę i przygotować się do sezonu (E-book)

    39,90zł
    Kup
  • Dieta Fodmap. Książka kucharska

    31,35zł
    Kup
  • Badania gruntów i kontrola jakości wykonanych z nich przesłon izolacyjnych na składowiskach odpadów (ebook)

    42,00zł
    Kup

Produkty

  • Kolekcje cyfrowe wizualizacje konstruktów 37,33zł
  • Look and See Pre-A1 Level 2 SB + online NE- Atrakcyjne promocje, wysyłka już od 3,99 zł 70,87zł
  • Łamacze kodów. Historia kryptologii 90,70zł
  • Sen Aliji (Audiobook) 44,10zł
  • Rozmówki francuskie ze słownikiem i gramatyką 8,71zł
  • Placeholder
  • Wsiąść do pociągu: Polska Rebel 72,86zł
  • The Decisions We Make 82,60zł
  • Ogrody zwierząt. Staropolskie zwierzyńce i menażer 31,62zł
  • NBA 2K21 (Gra PS4) 49,90zł
  • Nadzwyczajna księga zagadek. Oficjalny przewodnik Fortnite 25,06zł
  • Version Originale 1 + CD + DVD Podręcznik 98,56zł
  • Sensokarty cz.4 Terapia ręki 68,13zł
  • Biblioteka Chirurga Inkologa Tom 2 Elektrochemioterapia przydatność kliniczna w leczeniu nowotworów zlokalizowanych w powłokach ciała 66,40zł
  • Extreme Programming Explained Embrace Change 198,20zł
  • Everyday Life in the Postmodern World 294,50zł
  • Rewalidacja w ogólnodostępnej szkole ponadpodstawowej Program zajęć - Agnieszka Kołodziej 10,26zł
  • Nieodpłatna pomoc prawna w Polsce. Systemowa analiza interdyscyplinarna 32,97zł
  • ЗГРАЯ КНИГА 3 ПІТЬМА НАСУВАЄ ACCA 20,90zł
  • Wybór pism estetycznych Stefan Szuman 8,00zł
  • Najlepsze spektakle teatralne dla dzieci w Warszawie – sprawdź nasze rekomendacje!
  • Dziewczynka z zapałkami: Magiczne przedstawienie teatralne dla dzieci w Warszawie
  • 10 Najlepszych Teatrów Dla Dzieci w Warszawie
  • Dlaczego Wakacyjne Kursy Językowe Są Doskonałym Pomysłem na Spędzenie Wolnego Czasu
  • Najlepsze wakacyjne kursy hiszpańskiego: Zdobądź nowy język podczas urlopu!

zzzzz

Print Shop WordPress Theme By LogicalThemes