Opis
Moc ajurwedy w Twoich rękach!Najważniejsze koncepcje ajurwedy i ich aspekty praktyczne, czyli po co nam ta wiedzaDiagnozowanie chorób, czyli jak dowiedzieć się, co naprawdę dzieje się z duszą i ciałemLeczenie i profilaktyka, czyli na czym polega prawdziwa moc ajurwedyTajemniczy termin ajurweda powstał ze złożenia dwóch sanskryckich słów: ajur, czyli życie, oraz veda, czyli wiedza, nauka. Ta starożytna nauka o życiu i długowieczności jest jednak zdecydowanie czymś więcej, niż wynikałoby z jej nazwy. Jej podstawą jest założenie, że wszechświat i wszystko, co się w nim znajduje, jest ze sobą wzajemnie powiązane, a wnętrze ludzkiego organizmu jest odzwierciedleniem wszechświata. Z tych podstaw filozoficznych wypływa przekonanie, że stan ciała i umysłu konkretnej osoby zależą od dostrojenia oddziaływań między nią a jej otoczeniem, naturą i całym kosmosem.Autorzy tej książki pokazują, jak tę harmonię osiągnąć w praktyce. Podpowiadają, co robić, by czuć się zdrowym i spełnionym, zapobiegać chorobom i odnaleźć równowagę między pracą zawodową, życiem prywatnym oraz aktywnością fizyczną i umysłową. Oprócz omówienia założeń ajurwedy znajdziesz tu wskazówki dietetyczne, metody diagnozowania różnego typu zaburzeń, podstawowe ćwiczenia oddechowe, przepisy i nieco informacji o ziołolecznictwie. Najważniejsze jest jednak coś innego: ta książka pokazuje, jak spojrzeć na własne życie, by dostrzec w nim pewne – pozytywne i negatywne – uwarunkowania. I uczy, jak dzięki ajurwedzie stać się spokojniejszym, szczęśliwszym człowiekiem.Czym jest ajurweda?Pięć żywiołów i trzy doszeDwadzieścia właściwości i sześć smakówSiedem dhatus, prakriti i vrikritiParinama, brahmana i langhanaTrzy filary ajurwedy i trzy środki diagnozyDieta równoważąca doszę vata, doszę pitta i doszę kaphaLista produktów równoważących doszę vata, doszę pitta i doszę kaphaZiołolecznictwo i asanyPranajama i medytacjaKwestionariusz diagnostyczny i kilka prostych przepisówAjurweda na co dzień – Twój własny sposób na zdrowie!Spis treści: Od autorów (5)CZĘŚĆ I. TEORIA1. Czym jest ajurweda? (9)2. Najważniejsze koncepcje ajurwedy (17)CZĘŚĆ II. PRAKTYKA3. Diagnoza choroby (71)4. Leczenie i profilaktyka (79)CZĘŚĆ III. MATERIAŁY DODATKOWEA. Kwestionariusz diagnostyczny (125)B. Kilka prostych przepisów (133)C. (145)Bibliografia (153)
deska do obicia altany, rozdrabniacz macallister, brama dwuskrzydłowa z furtką, farba na posadzke, zlew nablatowy łazienkowy, klej montażowy mamut, gwint wewnetrzny, deska.tarasowa, sól drogowa gdzie kupić, bluszcze do domu, rura papierowa do betonu, pęcherze na ścianie, wąż 10mm, scianki dzialowe
yyyyy
