Description
Zawarte w tej książce ćwiczenia uważności pomogą Twojemu dziecku skupić się na chwili obecnej, zachować spokój w sytuacjach stresowych i pielęgnować radość w codziennym życiu. Znajdziesz tu zadania, które pomogą mu być bardziej uważnym i lepiej definiować swoje uczucia. Dziecko dowie się, jak interpretować swoje emocje i co mogą one oznaczać, a także jak zachować spokój mimo niesprzyjających okoliczności.Ćwiczenia mindfulness – pisanie, rysowanie i ćwiczenie medytacji za pomocą narzędzi skoncentrowanych na tym, by pomagać w ugruntowaniu się, odnalezieniu spokoju i poczuciu więzi z otaczającym światem.Uważna codzienność – ćwiczenia pomocne w zatrzymaniu się i zwróceniu uwagi na swoje otoczenie i samopoczucie.Celebrowanie wdzięczności – zabawa w nagrywanie tego, co pomogło dziecku poczuć się silniejszym, bezpieczniejszym i bardziej zrelaksowanym danego dnia.Książka pomoże Twojemu dziecku osadzić się w teraźniejszości, nauczy je pewności siebie i wdzięczności. Dostarczy mu narzędzia, dzięki którym będzie bardziej uważne, skoncentrowane, spokojne – po prostu szczęśliwe.Otwórz się na to, co tu i terazSpis treści:Wprowadzenie (viii)SEKCJA 1. Zakorzenienie (1)SEKCJA 2. Spokój, opanowanie, poukładanie (23)SEKCJA 3. Skupienie (45)SEKCJA 4. Życzliwość (67)SEKCJA 5. Połączenie (89)O autorze: J. Robin Albertson-Wren od ponad 20 lat naucza dzieci w szkole podstawowej w Charlottesville w stanie Wirginia. Jest matką i nauczycielką, a oprócz tego prowadzi warsztaty i przemawia publicznie. Jest również certyfikowaną instruktorką uważności w Mindful Schools. Jej pasją jest nauczanie technik uważności dyrektorów firm, pedagogów, rodziców, nastolatków i dzieci. Wejdź na Mind-Awake.Weebly.com, żeby dowiedzieć się więcej o MindAwake.
drzwi zewnętrzne 70, nozyce spalinowe, akryl w tubie, polerka yato da, tynk ozdobny wewnętrzny, antymech, zlota klamka, lampiony przed dom, doniczka kaskadowa, grzejniki olejowe zalety i wady, grill mały, kora iglasta, złote listwy na ścianie, jak wygląda nornica ogrodowa, kabina prysznicowa pełna, zakończenie wentylacji na ścianie, giętka roślina hasło do krzyżówki, pasta bhp, wieszak na przyssawki, meble łazienkowe granat, rolka do drzwi
yyyyy
